7、文件传输：adb push（从电脑推送到手机）、adb pull（从手机拉取到手机）、实战：备份与恢复文件
文件传输，说白了就是让电脑和手机之间互相“扔文件”。
我刚开始接触 ADB 时，觉得这功能没啥了不起的——不就是传个文件嘛。但后来在项目里调试日志、备份数据库、甚至给测试机批量装 APK 时，才发现这两个命令简直是救命稻草。今天咱们就把 adb push 和 adb pull 彻底讲透，再结合一个实战案例：备份与恢复文件。
7.1 adb push：从电脑推送到手机
命令格式很简单：
adb push <本地路径> <手机目标路径>举个例子，我想把电脑桌面上的 test.apk 推到手机的 /sdcard/Download/ 目录下：
adb push C:\Users\admin\Desktop\test.apk /sdcard/Download/执行后，终端会显示传输进度和速度。我个人习惯在推送大文件时，先看一眼手机剩余空间，免得推到一半报错。
adb shell mkdir 提前建好。
7.2 adb pull：从手机拉取到电脑
命令格式：
adb pull <手机路径> <本地目标路径>比如把手机里的某个日志文件拉回电脑：
adb pull /sdcard/log.txt C:\Users\admin\Desktop\如果省略本地路径，文件会默认拉取到当前终端所在目录。嗯，这里要注意：拉取时如果本地已有同名文件，ADB 会直接覆盖，不会询问你。所以建议拉取前先检查一下，或者把文件拉到新建的文件夹里。
/system、/data）的文件时，如果没有 root 权限，可能会提示 Permission denied。我遇到过好几次，明明路径写对了，就是拉不下来——后来才发现是权限问题。解决办法要么 root，要么用 run-as 命令（仅限 debug 应用）。
7.3 实战：备份与恢复文件
光讲命令太枯燥，咱们直接上一个实战场景：备份手机里的某个重要数据库文件，并在需要时恢复回去。
假设我们有一个应用叫 com.example.myapp，它的数据库文件在 /data/data/com.example.myapp/databases/myapp.db。你想把它备份到电脑上。
步骤一：确认文件存在
adb shell ls -l /data/data/com.example.myapp/databases/myapp.db如果返回文件信息，说明路径正确。如果提示 No such file or directory，那就得检查包名或文件名了。
步骤二：拉取到电脑
adb pull /data/data/com.example.myapp/databases/myapp.db C:\backup\执行后，电脑的 C:\backup\ 目录下就会多出一个 myapp.db 文件。我一般会在文件名后面加个时间戳，比如 myapp_20250327.db，方便区分版本。
步骤三：恢复文件
假设手机上的数据库被误删了，或者你想恢复旧版本：
adb push C:\backup\myapp.db /data/data/com.example.myapp/databases/但这里有个坑——/data/data/ 目录通常不允许直接写入。我曾经试过直接 push，结果报错 Permission denied。怎么办？
有两种办法：
- 方法一： 如果手机已 root，直接 push 即可。
- 方法二： 如果没有 root，可以先把文件推到
/sdcard/，然后用adb shell配合run-as命令复制过去：
adb push C:\backup\myapp.db /sdcard/
adb shell
run-as com.example.myapp
cp /sdcard/myapp.db databases/注意：run-as 只对 debug 版本的应用有效。如果是 release 版本，这条路也走不通。那怎么办？我个人的经验是：提前在应用里加一个“导出/导入数据库”的功能，用代码把数据库复制到 /sdcard/，这样就不用折腾权限了。
7.4 知识体系图
下面这张图帮你理清文件传输的核心逻辑：
7.5 常用参数与技巧
| 命令/参数 | 说明 | 示例 |
|---|---|---|
adb push |
从电脑推送到手机 | adb push a.txt /sdcard/ |
adb pull |
从手机拉取到电脑 | adb pull /sdcard/a.txt . |
-a 参数 |
保留文件时间戳和权限（部分设备支持） | adb pull -a /sdcard/a.txt . |
run-as |
以指定应用身份执行命令（debug 应用） | run-as com.example cp /sdcard/a.txt databases/ |
核心要点：
adb push和adb pull是双向文件传输的基础工具。- 推送前确认目录存在，拉取时注意同名覆盖问题。
- 系统分区文件需要 root 或
run-as才能操作。 - 实战中，备份数据库或配置文件时，建议先推到
/sdcard/再拉取，避免权限问题。
好了，文件传输这块就讲到这里。你想想看，掌握了 push 和 pull，是不是感觉手机和电脑之间的壁垒一下子打通了？下次遇到需要备份应用数据、导出日志、或者批量安装文件时，直接上 ADB，比用数据线拖拽靠谱多了。